Cátia Fonseca: Autocuidado, Amadurecimento e Saúde Mental aos 55 anos de idade

Neste post, vamos falar sobre a incrível jornada de Cátia Fonseca, apresentadora do “Melhor da Tarde”, da Band TV, que aos 55 anos de idade e completando três décadas de dedicação à TV em 2024, compartilhou sua visão sobre autocuidado, amadurecimento e saúde mental em uma entrevista exclusiva para a Boa Forma.

Cátia Fonseca, casada com Rodrigo Riccó, diretor do programa que comanda, refletiu sobre a difícil tarefa de equilibrar vida profissional e pessoal, destacando que nem sempre é possível alcançar esse equilíbrio. Ela compartilhou suas experiências de levar trabalho para casa e se deixar de lado em momentos atribulados, mas ressaltou que tudo bem, afinal, faz parte do processo.

Ao longo dos anos, Cátia enfrentou pressões estéticas e expectativas do público, especialmente quando era mais jovem. No entanto, hoje em dia, ela se sente mais linda e empoderada do que nunca, mesmo reconhecendo que a autoestima não é uma jornada linear. Ela também falou sobre a importância de se aceitar e se amar, mesmo nos momentos de vulnerabilidade.

A apresentadora também abordou a importância da saúde mental e do processo de amadurecimento, destacando que a terapia foi transformadora em sua vida, contribuindo para o autoconhecimento. Ela ressaltou que o etarismo afeta homens e mulheres de maneiras distintas, sendo mais uma forma de pressão estética para as mulheres, fruto do machismo presente na sociedade.

Além disso, Cátia compartilhou sua visão sobre autocuidado, que pode assumir diferentes formas e significados para cada pessoa. Ela enfatizou a importância de se priorizar e se dedicar a atividades que tragam bem-estar e recarreguem as energias, destacando a conexão entre autocuidado e debates feministas.

Por fim, a apresentadora revelou seus segredos de skincare e cuidados com os cabelos, além de sua rotina de atividade física e alimentação saudável, ressaltando a importância de investir na saúde e no bem-estar a longo prazo.

Com mais de 1,7 milhões de seguidores no Instagram, Cátia Fonseca encara as redes sociais com profissionalismo e gratidão pelo carinho de seu público, destacando a importância do diálogo e do acolhimento para combater o etarismo e promover a autoaceitação.

A história de Cátia Fonseca é inspiradora e nos lembra da importância de cuidarmos de nós mesmos, tanto fisicamente quanto emocionalmente, em todas as fases da vida. Que possamos aprender com sua jornada de autoconhecimento e empoderamento, buscando sempre o equilíbrio e a felicidade em meio aos desafios do dia a dia.